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Mar 11th
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Superación Personal VUELVE TUS DESEOS REALIDAD
Superación Personal VUELVE TUS DESEOS REALIDAD | VUELVE TUS DESEOS REALIDAD |
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| escrito por Eduardo Figueroa | ||||||||||||||
Página 10 de 12 VUELVE TUS DESEOS REALIDAD Extracto del nuevo libro por publicarse de Eduardo Figueroa) La historia de María (PARTE III) Mide el avance y haz ajustes Cada día tenía que medir el avance en su plan y compararlo contra lo que había planeado, así podía ver si estaba enfocada o si ya se había desviado. En algunas ocasiones se dio que cuenta que lo que había planeado no había sido muy realista, como cuando escribió que iba a terminar de leer uno de los libros de ventas en dos fines de semana, ya llevaba un mes y todavía le faltaba una tercera parte del libro. Tuvo que corregir o re-diseñar su plan de una manera más efectiva y realista. A veces notaba que ya se había retrasado en algunas metas y en otras ocasiones ya había logrado lo que se había propuesto. Pero nuevamente, ahora sabía que esto llegaba a suceder y que simplemente tenía que continuar. Recompénsate por cada pequeño avance Cuando lograba algunas de sus metas parciales y estas estaban acompañadas de una pequeña recompensa, con todo gusto se la daba, a veces esta recompensa consistía en darse un descanso, en otras ocasiones era, el de ir a bailar con sus amigas y en una ocasión incluyo el de adquirir un reproductor de DVD para su familia para ver películas, el cual le costo $800.00 pesos. Pero lo más importante era el sentimiento de logro, de haber alcanzado una de sus metas parciales, recordaba que en el libro decía que cada vez que lograra algo, aunque fuera muy pequeño, ella debería detenerse, observar y verdaderamente disfrutar ese momento, tenía que acostumbrarse a celebrar los logros ya que esto haría que ella quisiera lograr mas metas. Se daba cuenta que todo esto le ayudaba a tener más confianza en que podía realizar su sueño de ser la mujer más exitosa de la organización. Si dejas de hacer tu plan ¡perdónate y continúa! Hubo ocasiones en las cuales por la presión del trabajo y la culpabilidad que sentía de no darles el tiempo necesario a sus hijos y a su madre, dejo de llevar a cabo su plan de acción. Pero José quien más le estaba ayudando y le había sugerido comprar el libro de Vuelve Tus Deseos Realidad. Le recordaba que en el libro también decía que tenía que perdonarse cuando se enojaba consigo misma por haber dejado de seguir su plan. A veces tuvo que empezar de nuevo ciertas actividades, en otras simplemente retomo y continúo con sus ejercicios. Mejorando tú auto-estima Como parte importante del modelo que estaba siguiendo, debía trabajar en mejorar su auto-estima, esto es lo que ella pensaba de sí misma y que tanto se quería. Para esto tenía que escribir, todos los logros y sueños alcanzados en todas las etapas de su vida desde que era una niña hasta la actualidad. Ella se puso a pensar y recordó de cuando había logrado juntar dinero para comprar una bolsa que le gustaba, cuando estaba en la secundaria. También escribió cuando había ganado una medalla por haber llegado en segundo lugar en una carrera de 100 metros en la escuela. Anoto cuando consiguió su primer trabajo, cuando tuvo que conseguir un segundo empleo para ahorrar y comprar el carro usado que necesitaba para transportarse. Otro logro era el de había ayudado a su mamá a cuidar a sus hermanos en la casa, el hecho de que hubiera tenido que aprender a hacer los quehaceres de la casa y darles de comer a sus hermanos. También escribió que en algunas ocasiones ayudo a su amiga Teresa a resolver sus problemas personales. En el ejercicio tenía que escribir cualquier logro, aunque este fuera muy pequeño, y escribió sobre un día que tuvo que hacer una tarea en la escuela, el cual consistía en escribir y dibujar como se desarrollaba el proceso de crecimiento de una semilla puesta en un vaso con agua y algodón. Recordó que al principio ella pensaba que no iba a poder hacer ese proyecto de la escuela, porque le habían dicho desde pequeña que era muy mala dibujando, pero con la ayuda de su familia y de su hermano mayor, se puso a dibujar su experimento y sin darse cuenta había terminado, el cual, su maestra la felicito por lo bien que le había quedado. También incluyo cuando nacieron sus tres hijos, cuando le dieron el ascenso a supervisora en la empresa. Anoto su decisión de querer ser una distribuidora independiente y de haber adquirido el libro con el modelo de “Vuele tus deseos realidad”. Esa lista de logros le estaba ayudando a sentirse mejor consigo misma, a mejorar su auto-estima, a ganar confianza y a darse cuenta de que podía alcanzar otras metas. Otro de los ejercicios que tuvo que realizar para aumentar su confianza, fue el de escribir y repetir en voz alta todo lo que hacia bien. Siempre debía comenzar diciendo: “Yo soy muy buena para...”, Así que empezó a escribir las siguientes frases: Yo soy muy buena para cocinar pasteles; Yo soy muy buena para jugar con mis hijos; Yo soy muy buena para trabajar; Yo soy muy buena para bailar salsa; Yo soy muy buena para alentar a mis compañeras de trabajo; Yo soy muy buena para cultivar plantas, Yo soy muy buena organizando gente en la iglesia. Así continuó escribiendo todo lo que ella sentía era muy buena para hacer. Luego le pidió ayuda a su mamá, quien le recordó muchas otras cosas que María no había escrito o no se le había ocurrido. Esto la hizo sentirse todavía mejor, tal vez en el fondo, fue el gusto de darse cuenta que su mamá reconocía que María tenia muchos talentos. También tenía que enfocarse, escribir y tener presente todo lo positivo de su vida, todo lo que le daba felicidad y alegría, cualquier cosa que le hiciera sonreír, y ella anotó: Los momentos que me han dado y me dan felicidad son: Cuando nacieron mis hijos, cuando salía con mis papas de viaje al mar, cuando jugaba con mis amigas en la secundaría, cuando veo las películas de Cantinflas (el actor mexicano), cuando voy a bailar, cuando cocino un pastel y todos se lo devoran, cuando juego con mis hijos, cuando platico con mi mamá, cuando me compre mi saco gris el cual se me ve muy bien, siempre que platico con mi amiga Juana nos divertimos, el escuchar los chistes y anécdotas de mi hermano menor, los ascensos que me han dado, el estar haciendo este ejercicio, la ayuda que me esta dando José, el darme cuenta que he logrado muchas cosas, el haber comprado el libro que José me recomendó y todo lo que estoy aprendiendo. Todos los ejercicios anteriores eran para que ganara más confianza en si misma y se convenciera totalmente que si iba a poder lograr todos sus sueños. Detecta y elimina los programas negativos Continuando con sus ejercicios, tuvo que escribir que programas, creencias negativas o temores tenía, y luego debía re-escribirlas de una manera positiva. María había leído varias veces el capítulo en donde se hablaba de cómo funcionaba la mente. En este, aprendió que la mente hace lo que le pides y lo que cree y piensas fuertemente. Por esto se volvía muy importante aprender a pensar y sobre todo detectar y cambiar los pensamientos y creencias negativos por unos positivos. Algo que le gustaba, aunque no entendía bien, era el que aprendió que la mente era como un imán que atraía lo que le pedías, sin importar que fuera, solo tenias que creer y tener fe y la mente haría lo que tuviera que hacer para dártelo. Al principio no se le ocurría nada, hasta pensó “seguro que tengo algunos programas negativos, pero cuales son”. Después de pensar y seguir los ejemplos del libro, ella comenzó a escribir: “Algunas de mis barreras o programas negativos que creo que tengo son: Pienso que esto es mucho trabajo y no voy a poder; Ninguna mujer a logrado esta meta que tengo en tan poco tiempo; No tengo los estudios necesarios; Soy muy tonta para aprender sobre computación y el Internet; Mi inglés no es muy bueno y me cuesta trabajo aprender; Me da miedo hablar en público; Que tal si no lo logro, mi familia me va a decir que ya me lo habían dicho”, y también agregó otras frases relacionadas a su apariencia física, como: “Ninguna dieta funciona conmigo; no tengo fuerza de voluntad para lograr bajar de peso; es muy difícil que yo baje de peso; no puedo dejar de comer pan”. Luego siguiendo las instrucciones del libro, y con la ayuda de José, las re-escribió de manera positiva y constructiva, como sigue: “Es muy fácil y si puedo lograrlo”; “Yo voy a ser la primer mujer en lograr esta meta y voy a demostrar que nosotras las mujeres podemos ser hasta mejores distribuidoras”; “Estoy adquiriendo los conocimientos necesarios fácilmente”; “Aprendo fácilmente y rápido como utilizar la computadora y el Internet, de hecho lo disfruto mucho”; “Mi inglés cada día es mejor, me comunico muy bien y todos me entienden”; “Hablo enfrente del público con mucha confianza y seguridad, y todos me escuchan”; “Mi familia esta muy orgullosa de mí y me apoya en mi deseo de ser la distribuidora independiente numero uno de la empresa”; “cada día estoy más delgada”, “como sólo cosas saludables que me mantienen esbelta y delgada”. El simple hecho de escribir estas ultimas frases, le hizo sentirse muy bien y sobre todo le inyecto positivismo y esperanza. Era como que una carga pesada se le hubiera quitado de encima. Ella sintió una gran emoción y ansiedad por seguir adelante. Detecta y elimina lo que te distrae y desenfoca: Una de las cosas que más distraía a María era la televisión, ya sea una telenovela o las películas siempre hacían que dejara de hacer casi cualquier cosa, esto le quitaba tiempo y la desviaba de su plan de acción o de seguir leyendo o escuchando sus CDs. También cuando hablaba con sus amigas y familiares en el teléfono se le iba el tiempo y después le daba flojera seguir con su plan o ya no le daba tiempo. Aunque sabía que esto era importante en su vida, reconocía que en la mayoría de los casos era una exageración. Una vez escritas estas distracciones, ella tomo la decisión de utilizar mejor su tiempo y no dejar que algunas de estas la distrajeran de lo que era importante, volver su deseo realidad. De hecho, para ayudarse puso un papel enfrente del televisor y el teléfono con una nota que decía “No pierdas el tiempo, sigue volviendo tu deseo realidad. Hazlo por tus hijos” Este artículo esta dividido en varias partes. La próxima semana pondremos la siguiente parte. |
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